越老越有气质的女人,通常都有这五个好习惯,

相信不管多精致的女人,都有“妆不想化,头发不想收拾,只想穿着睡衣宅在家里”的时刻。一边羡慕女明星们越老越有气质,一边却什么也不做,依旧懒懒的。

上了年纪的女人,想要有气质,日常的好习惯少不了。看到这篇文章,就别再偷懒啦,今天小编告诉大家五个好习惯,帮助大家变美!

◆习惯一:学习穿搭——找到自己的风格

上了年纪的女人千万不能乱穿衣服,乱跟潮流,要找到适合自己年龄阶段的风格。有一些年轻女孩流行的穿衣风格并不适合中年女人,像“纯欲”、“辣妹”等今年非常火热的风格,上了年纪的女人穿反而会显得轻浮、俗气。

不同于年轻女孩,中年女人最主要的穿搭风格是优雅大方、稳重得体。想要营造这样的氛围感,最易上手也是最有效的方法就是灵活运用基础款。下面小编给大家分享三个小技巧,让你的穿搭简单又吸睛,让我们一起学起来吧。

Tip1:大面积纯色

很多中国大妈钟爱大碎花连衣裙,如果想要减龄,这可是个雷点,大家不要轻易尝试。

相比于花色,纯色给人视觉上更加干净舒适,造型也会更加高级。看看“不老女神”赵雅芝这件淡蓝色国风连衣裙,是不是比碎花连衣裙顺眼多了?裙子版型简单规矩,大面积纯色高级大气,腰间刺绣点缀体现中国风设计感,整个人端庄典雅。

Tip2:明暗对比

担心穿太亮的颜色会刻意装嫩,不妨试试明暗对比的穿搭技巧。宽松的黑白格子裙舒适遮肉,中年发福也不怕被发现。披上一件正红的针织衫,衬托红润气色。明暗对比的叠穿方式,不仅适合深秋时节,还给寂寥秋天带来活泼生机,稳重中带着俏皮!

Tip3:用配饰点亮穿搭

再简单的衣服搭配上配饰会立刻变得不一样,这就是配饰单品的神奇之处。中年女人建议佩戴有质感的配饰,比如在职场的女强人佩戴手表,突出干练利落的气场。

居家的温婉女子可以试试佩戴珍珠项链,时尚大方,低调但又在小细节中透露高雅。

◆习惯二:积极运动——打造优雅体态

女明星的好身材不是天生的,她们会严格自律地坚持运动,气质也是可以靠训练体态培养出来。提倡多运动不是没有道理,科学证明每天运动半小时以上,可以促进新陈代谢,延缓衰老。

对于中年妇女,运动要求并不高,在保持身体健康的基础上,再追求塑形的效果。刚开始可以选择慢跑、跳绳、骑自行车等强度低的有氧运动,运动时间和强度从小到大,根据自己的状况逐渐增加,这样更容易坚持下来。还有一点,控制饮食和运动之间的平衡也非常重要!

想要练体态的,先看看自己有没有头前倾、斜方肌、骨盆前倾、腿形缺陷等部位的体态问题,然后观察自己日常有哪些站姿坐姿的不妥。明确自己的毛病,找对应的训练改善,对症下药才能事半功倍。


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